Бүгінгі күні жағдай осындай, көптеген орта жастағы және жиі жас жігіттерде потенциалдың бұзылуы бар. Дәрігерге барудан қорқып, ерлер потенциалды арттыру үшін синтетикалық препараттарға көбірек жүгінеді және эректильді функцияны жақсартатын табиғи препараттарды ұмытады. Синтетикалық өнімдерде бір ғана маңызды плюс бар: олар потенциалды бірден арттырады. Мысалы, әйгілі Виагра қабылдағаннан кейін жарты сағаттан кейін әрекет ете бастайды және 5 сағат бойы әсерін сақтайды.
Табиғи жолмен потенциалды жақсарту тек жыныстық функцияны жақсартуға бағытталған әрекеттерді ғана емес, сонымен қатар адамның жыныстық функциясына тікелей әсер ететін бүкіл ағзаны сауықтыруды білдіреді.
Эректильді дисфункция қысқа мерзімде байқалған кезде потенциалдың проблемалары уақытша және ұзақ уақыт бойы эректильді дисфункция болған кезде тұрақты болуы мүмкін. Егер мұндай мәселе туындаса, дәрігерге бармас бұрын, ерлердің денсаулығын сақтауға арналған кейбір кеңестерге сүйене отырып, оны өзіңіз шешуге болады.
Табиғи әдістермен потенциалды арттыру
- Тамақтану бүкіл ағзаның жұмысында негізгі рөл атқарады. Азық-түлікте ағзаға қажетті барлық қоректік заттар, әсіресе потенциал үшін қажетті дәрумендер мен минералдар болуы керек, олардың ең бастысы - мырыш, селен, Е, С, В дәрумендері. Осы заттардың күнделікті қажеттілігін күн сайын толтыру керек.
- Потенциалды арттыруға арналған арнайы жаттығулар жамбас ағзаларындағы қан айналымын арттыруға және потенциал бұлшықеттерін - пубококцигеальды бұлшықеттерді жаттықтыруға бағытталған. Бұл жаттығулар көп уақытты қажет етпейді және жаттығудың бірінші аптасынан кейін айтарлықтай нәтиже береді.
- Жыныстық функция мен жыныстық құштарлық ерлер жыныстық гормонының тестостерон деңгейіне тікелей байланысты. Ерлердің денесінде тестостеронның төмен деңгейі потенциалдың және жыныстық қабілеттіліктің төмендеуінің себебі болып табылады. Бұл, әсіресе, тестостерон деңгейі бірте-бірте төмендей бастайтын (25 жастан кейін жылына шамамен 1-1, 5%-ға) орта жастағы және егде жастағы ер адамдарға қатысты.
- Ерлердегі артық салмақ - бұл потенциалдың ең қас жауы. Артық салмақ тестостерон деңгейін төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар эстроген деңгейін жоғарылатады - әйелдер жыныстық гормондары, олардың артық деңгейі эректильді дисфункцияға ғана емес, сонымен қатар ер адамның жалпы денсаулығының нашарлауына әкеледі. Сонымен қатар, артық салмақ жүрек-қан тамырлары ауруларына және қант диабетіне әкеледі, бұл потенциалды төмендететін және денсаулыққа қауіп төндіретін маңызды факторлар. Артық салмақты диагностикалау үшін ер адамның бел шеңберін өлшеу керек - 94 см және одан жоғары семіздікті көрсетеді.
- Алкогольді, темекі шегуді және есірткіні пайдаланудан аулақ болыңыз. Жаман әдеттердің потенциалдың қас жауы екенін дәрігерлер бұрыннан дәлелдеген. Жаман әдеттерден арылу ер адамның жыныстық қызметін күрт жақсартады.
- Отырықшы өмір салты потенциалдың төмендеуіне ықпал етеді. Кәсібі физикалық белсенділікпен байланысты кәсіп өкілдеріне қарағанда, отырықшы кәсіп өкілдерінің потенциалды бұзуға бейімділігі байқалды. Сондықтан потенциалды арттырудың тағы бір тиімді жолы - дене белсенділігі және белсенді спорт. Алайда, егер кәсіп сізді тәулік бойы отыруға міндеттесе, пубококцигеус бұлшықетін жаттықтыруға бағытталған Кегель жаттығуы жағдайды түзетуге көмектеседі. Бұл жаттығудың артықшылығы - оны аяқтау үшін жұмыс орныңыздан тұрудың қажеті жоқ.
- Көбінесе эректильді функцияның проблемалары психологиялық тәжірибе негізінде туындайды. Бұл сәтсіз жыныстық қатынастың салдары, жыныстық қабілеттерге сенімсіздік және т. б. Қалай болғанда да, жыныстық кешендерден құтылу керек, егер өз бетінше болмаса, онда дәрігерлердің көмегімен - секс-терапевт немесе психотерапевт.
- Стресстен, ұзақ уақытқа созылған депрессиядан және алаңдаушылықтан аулақ болыңыз. Дене кез келген тәжірибеге ұшыраған кезде жыныстық функция тежеледі. Бұл ұрықтандырудың ежелгі механизміне байланысты, оның мәні ұрпақтың ең қолайлы жағдайларда туылуына байланысты.
- Ұйқы жеткілікті. Күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз. Ұйқы оңтайлы жағдайда толық тыныштық пен қараңғылықта өтуі керек.
Потенциалды арттыру мәселесіне жан-жақты қарау керек, содан кейін емдеудің тиімділігі әлдеқайда жоғары болады.